Power Nap, die unterbewerte Ressource für Happiness am 09.10.2022
Blog Post
Guter Schlaf - Gute Arbeit
Klaus Kampmann • 30. März 2020
Beckextra Das Magazin 01/2020
Für guten Nachtschlaf kann man selbst viel tun
In der ersten Ausgabe 2020 von Beckextra Magazins werden Tipps aus dem Buch "Schlaf als Erfogsfaktor für Fach- und Führungskräfte" von Klaus Kampmann vorgestellt.
Die Erkenntnisse aus der Schlafforschung zeigen, dass es klare Parameter gibt, die eingehalten werden müssen, damit der Nachtschlaf auch funktioniert. Leider beschäftigen wir uns mit dem Thema Schlaf meist erst, wenn die Probleme akut sind. Dabei ist das Wissen über Schlaf eine der besten Voraussetzungen für eine gelungene Nachtruhe. Wer weiß, wie es geht, kann auch in stressigen Zeiten und unter widrigen Umständen erholsamen Schlaf finden.
Ich bedanke mich für die gute Zusammenarbeit mit Frau Kathrin Moosmang, Pressestelle Verlag C.H.BECK oHG.
Das Magazin kann hier kostenfrei online gelesen werden: https://presse.beck.de/beckextra-das-magazin.aspx