Bücher
Bücher zu Thema Schlaf
Schlaf als Erfolgsfaktor für Fach- und Führungskräfte:
Wettbewerbsfaktor gesunder Schlaf
Das Buch ist seit März 2020 im Handel erhältlich. Die Lesungen auf der Leipziger Buchmesse haben leider nicht stattgefunden.
Auszug aus dem Vorwort:
"Mit diesem Buch leistet Klaus Kampmann einen besonders
wertvollen Beitrag zur Steigerung der Lebens- und Arbeits-
qualität. Denn auf den folgenden Seiten profitieren Sie von
beiden Aspekten, die für eine Verbesserung Ihrer Schlafqua-
lität entscheidend sind: Erstens erhalten Sie Aufklärung dar-
über, wie der Schlaf funktioniert und welche Faktoren ihn
stören oder begünstigen können, und zweitens enthält das
Buch jede Menge hilfreiche Anleitungen, um konkrete Ver-
haltensänderungen umsetzen zu können – ohne das eigene
Leben komplett umstellen zu müssen."
München, Dezember 2019
Dr. rer. medic. Franz Hütter, M.A..
Schlafbuch für Schichtarbeiter: Schlaf- und Lebenstipps, die
wirken
Schichtarbeit ist per se eine Herausforderung. Das Buch erfasst die Lebenssituation von Schichtarbeitenden und geht auf deren speziellen Bedürfnisse ein. Störenfriede und Freunde des Schlafes werden ausführlich behandelt. Klare Tipps und Checklisten helfen auch bei unregelmäßigen Schlafenszeiten besser in den Schlaf zu finden.
Paperback ISBN: 978-3749717897
Hardcover ISBN: 978-3749717903
E-Book ISBN: 978-3-7497-1791-0
Ein Power Nap ist ein guter Gegenpol zum alltäglichen Stress. Auch wenn er nur wenige Minuten dauert, bewirkt er wahre Wunder. Ein Kurzzeitschlaf stärkt die Nerven sowie die Konzentrationsfähigkeit und hält zudem gesund.
Der kürzeste, aber auch erfolgreichste Power Nap dauert nur sechs Minuten. Er steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses.
Ein Nickerchen kann fast überall gehalten werden. Kennt man die Regeln, dann findet man leicht in den Schlaf und wacht erholt, frisch und munter auf.
Das Buch enthält den kompletten Fahrplan für einen erfolgreichen Kurzzeitschlaf.
Paperback ISBN: 978-3748568452
Link zur Leseprobe
Einschlaf Tipps ,
die auch in einer 24/7 Welt wirken
Schlaf ist die wichtigste Ressource für die Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit für den Tag zu erhalten. Im Buch lesen Sie wichtige 1. Basisinformationen zum Thema Schlaf, 2. wichtige Informationen dazu, wie der Schlaf richtig vorbereitet wird und 3. konkrete Einschlaftipps. Ergänzend hierzu: Einzelcoaching, Teamseminar.
English books
Leading yourself healthy
116 Seiten
ISBN Softcover:
9798545884155
Power Napping
Der Kaufen Link führ Sie direkt zu Amazon
60 Seiten ISBN Softcover:
9798649779272
Ratgeberbücher zu weiteren Themen
Stressfrei Reden und Vortragen: Selbstsicher und wirkungsvoll vor Menschen sprechen
Dieses Lern- und Arbeitsbuch wurde für Menschen entwickelt, die im deutschsprachigen Kulturkreis sicherer vor Publikum sprechen wollen. Die Anleitungen, Tipps und Aufgaben stammen aus der Praxis und führen Sie Schritt für Schritt zur Fähigkeit, stressfrei und wirkungsvoll vor Menschen sprechen zu können.
- Sie verstehen, wie es dazu kommt, sich unsicher zu fühlen.
- Sie erhalten viele genaue Anleitungen, wie Sie Vortragsstress abbauen können.
- Sie lernen, wie Sie souverän, sicher und überzeugend wirken können.
- Hilfe für fachliche und psychologische Vorbereitung
- Checklisten und Tipps & Tricks.
- Taschenbuch : 120 Seiten, A4 Format
- ISBN-13 : 979-8324731359
Genial gelassen ankommen
Der sympathische, gefragte Ratgeber ist nun in der 3. Auflage mit erweiterten und aktualisierten Umfang im A5 Format mit 160 Seiten im Buchhandel in drei Ausführungen erhältlich:
E-Book ISBN 978-3-7323-2046-2
Paperback ISBN: 978-3-7323-2044-8
Hardcover ISBN: 978-3-7323-2045-5
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Fahrschüler sollen den Führerschein mit Freude und Gelassenheit bestehen; das war die Ausgangssituation, als Fahrschulleiter Jens Virtler von der Fahrschule VMAX in Berlin auf mich zukam.
Gemeinsam entwickelten wir ein praktisches und inhaltlich wewrtvolles Notizbuch. Das Buch begleitet den Fahrschüler auch ausserhalb der Fahrstunden und intensiviert somit aktiv durch den Fahrlehrer angeregt den Lernprozess.
Damit die Fahrstunden besser gelingen und das Wichtigste davon nicht in Vergessenheit gerät!
Hilft dieses spezielle Notizbuch den Führerschein leichter, sicherer und auch schneller zu bestehen.
Weitere Infos...
Deshalb gibt es nun dieses praktische und nützliche Selbstcoaching-Notizbuch.
Es unterstützt Sie aktiv auf Ihrem Weg zur genialen Gelassenheit.